zasadniczo niezgodze sie z tym ze stosunek b/ww w posilkach moze byc w jakis sposob anaboliczny ...to wyniaka z tego ze makroskladniki nie dzialaja na organizm w jakikolwiek sposob bez dostania sie do krwi...a to kiedy i jakie dostana sie wczesniej to jest zalezne od produktu spozywwczego...jesli przykladowo zjesz twarog z bulka to wegle z bulki [...]
[...] na temat smierci, moze nie do konca na miejscu, ale jednak. Kiedys umre, nie mam co do tego watpliwosci. Moze umre ze starosci, mam nadzieje ze nie. Nie chce konczyc jako niedolezny obiekt czyjejs opieki, litosci. Bardziej prawdopodobne, ze zejde przedwczesnie na jakis nowotwor, wylew, zawal itp. Rownie prawdopodobnie zgine w wypadku [...]
Fighter pullup program - kiedyś robiłem i codzienny trening jest zbyt dla mnie obciążający. Szybko doszedłem do ściany i progres się zatrzymał. Jak w maksie są 2-3 powt. to drabina jest dobrą opcją. Przy 4 i więcej to już można się pokusić o bardziej klasyczne podejście - serie/powtórzenia.
Nieźle natrzepałeś tych wymachów! :-) Długo nie lubiłem swingów jednorącz, ale jak już polubiłem, to progres szedł dość szybko. Sporo turków i wymachów, czyżby się jakiś atak na S&S szykował? :->
24, 28... robi się ciężko :-) Jeszcze niedawno bywało 16 i 20. Polecam już odkładać na KB32! 32ka jak się pojawi a pewnie się pojawi (ale nie tak szybko, kilka miesięcy) to będzie chyba ostatnim odważnikiem. Na moje potrzeby będzie w sam raz, więcej mi nie trzeba.
Ble.. TJM ma jak najbardziej racje. Powiem tak. Wycięcie, obronienie i przeniesie z miejsca na inne miejsce to kwestwia 1h - 2h (mowa tu o poprawnej pieczątce). Podam tu lepszy przepis i dokładniejszy: 1. Wyciac pieczatki z zaswiadczenia 2. Zrobic sobie pliczek nowy i zrobic recznie pieczatki (dobrac czcionke, kolor i wielkosc. WSZYSTKIE [...]
Te ostatnio mnie rozbroily maxymalnie ;) Jaka jest różnica między komarem a kobietą? -Komara, jak ssie, nie musisz głaskać po głowie Co robi kobieta w kuchni? -Jest na swoim miejscu Co robi kobieta przy zlewozmywaku? -Dotad siega jej lancuch Co robi kobieta w przedpokoju? -Ma zadlugi lancuch Co robi kobieta przy zlewozmywaku? -Dotad siega jej [...]
[...] masz zobaczyć przeciwnika przed którym sie bronisz. Zwracaj uwagę na przygotowanie do bloków/ciosów, by wykonywać je w górze (przygotowanie), blok/cios na końcu zejścia w dół (fali nieszczęsnej). Fala - staraj wykonywać szybko i bez przesady zejścia/wejścia w górę/dół. Im bardziej naturalnie - tym lepiej. Jak pomoże - to super, jak nie - trudno.
Widzisz jak mówiłam, malo tluszczu i mało kalorii 500kcal to twoje dziecko zużywa jak nie wiecej Stan twojej skory itd to wina ubogiej diety ktora sobie sama fundujesz, a nie ograniczeń, bo to co nie możesz jeśc jest w ogóle nie potrzebne nam do zdrowia. Pierw porządkujemy dietę później zaczniesz wprowadzać pewne produkty które ci sie wydaje ze [...]
BCAA czyli Anabolic BCAA System, a po treningu G-Force i jest GIT Zwykłe Amino takie jak Amino Whey System dorzuć z Rana i gdzieś gdzie potrzebujesz Mega turbo szybko dostarczyć aminokwasy
wiem, że na tym forum nie powinno rozmawiać się o alkoholu jednak w internecie nie znalazłem odpowiedzi. Dlaczego tak się dzieje podczas picia piwa w trakcie dnia (jak jest jasno), że człowiek czuję się dziwnie zmęczony, szybko pijany i nie fajnie. Za to wieczorem gdy już się ściemni pijąc nawet większą ilość jest ta energia, brak zmęczenia i [...]
[...] rzepakowy (tłoczony na zimno)? Oliwa. jeżeli nie starczy mi dnia na zjedzenie wszystkich posiłków (wstane pozniej) to upychanie 2posiłków w jednym i przejadani się będzie jak najbardziej ok mimo braku "ssania"" z głodu? Możesz tak zrobić, a możesz po prostu nie zjeść tego posiłku i np. nadrobic w inny dzień. Stąd kierowanie się bilansem [...]
[...] pośladki wymęczone po wczorajszej rehabilitacji, że ledwie je spinam. Na filmiku widać, że po 3-4 powtórzeniach już nie schodziłem na taką wysokość bo czułem, że nie mam jak się zabrać z tym do góry. Żuraw mam nadzieje, że będę mógł jutro chodzić. MC też ciężko, ale poszło. Wyciskanie dzisiaj już bez zatrzymania jechałem bo nie byłem w [...]
[...] złoto i rekord świata, a Tadeusz Ślusarski po srebro, polska tyczka zaprezentowała się na poziomie zerowym: zarówno utalentowany tyczkarz młodego pokolenia Robert Sobera, jak i niedawna mistrzyni świata Anna Rogowska nie zdołali uporać się z pierwszą wysokością w konkursach kwalifikacyjnych, odpadając na wstępie z konkurencji Rok temu na [...]
[...] że poza dobrym atletyzmem, eksplozywnością no i tą bazą zapaśniczą to Damian nie ma stójki, słabe cardio, słaba odporność na ciosy no i przede wszystkim low fight IQ, tak jak napisał Puar kilka sygnalizowanych latających kolan pod rząd. Przegra jeszcze nie raz z średniakami których nie będzie w stanie szybko skończyć. Zmieniony przez - Tyxx w [...]
[...] smażoną - im bardziej się miesza olej ze smażonym produktem tym większe prawdopodobieństwo zmian) I jeszcze dochodzi kwestia związków przeciwutleniających chroniących przez jakiś czas tłuszcz Jednak przy dłuższym smażeniu nie możemy liczyć na ich ogromną moc gdyż szybko się wyczerpuje (podczas smażenia mamy do czynienia z bardzo drastycznymi [...]
[...] reszty a tym samym maksymalny pik aminokwasów egzogennych a w szczególności leucyny Oczywiście ktoś mógłby powiedzieć że są to detale i być może miałby rację Jednak tak jak wspomnialem wcześniej na detalach świat się opiera Być może dla przeciętnego Kowalskiego nie będzie miało to znaczenia czy wypije białko z mlekiem czy z wodą Jednak [...]
Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele
